39问医生

长期生吃枸杞子好吗有什么副作用

咨询

长期生吃枸杞子一般情况下不好，可能出现滋补过度、脾胃积热等副作用。
长期生吃枸杞子可能导致滋补过度，引起上火，因为枸杞性平味甘，入肝经肾经，具有滋阴补血、益精明目的功效，适用于肝肾阴虚引起的目眩眼花、视力减退等症状。此外，长期生吃还可能因滋补作用而影响血压，因此高血压患者需慎用。
如果存在外感发热等情况，则不宜食用枸杞子，以免加重病情。
虽然枸杞子有多种保健功效，但不建议盲目长期大量食用，尤其是对于特定疾病或身体状况的人群。若想长期食用枸杞子，建议咨询专业医生或营养师的意见，并密切观察自身反应。