身高157cm，标准体重一般在51kg左右，上下波动10%为正常范围。
标准体重是衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康。国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，是体质指数。体质指数是体重除以身高的平方，计算出来的数值。正常成年人的体质指数在18.5-23.9kg/m^2之间，如果体质指数在24kg/m^2以上，属于超重，如果体质指数在28kg/m^2以上，属于肥胖。
患者可以通过控制饮食，适当运动的方式减肥。饮食上要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、动物内脏等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增强饱腹感，减少其他主食的摄入量。同时还需要多进行运动，比如跑步、跳绳、打球等，通过运动能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗。
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