女人吃苜蓿的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降低胆固醇、辅助改善缺铁性贫血等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
苜蓿中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，女人适当吃苜蓿，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
苜蓿中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当吃苜蓿还可以改善便秘。
3、辅助减肥
苜蓿中含有丰富的膳食纤维，女人适当吃苜蓿，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助减肥。
4、辅助降低胆固醇
苜蓿中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质等营养成分，女人适当吃苜蓿，可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助降低胆固醇的效果。
5、辅助改善缺铁性贫血
苜蓿中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃苜蓿，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上还可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
虽然苜蓿的好处有很多，但并不适合所有的人群吃，尤其是对苜蓿过敏的人群，吃了以后可能会出现不适症状。如果吃苜蓿后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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