女人吃苜蓿的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇、辅助减肥等，但是需要控制食用量。
1、补充营养
苜蓿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，女人适当吃苜蓿，能够补充体内所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。
2、促进消化
苜蓿中含有丰富的膳食纤维，适当吃苜蓿，能够促进胃肠道的蠕动，也能够加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
苜蓿中含有丰富的膳食纤维，适当吃苜蓿，能够促进胃肠道的蠕动，也能够加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。
4、辅助降低胆固醇
苜蓿中含有丰富的维生素K，可以促进体内的凝血功能，也可以抑制血小板凝聚，女人适当吃苜蓿，在一定程度上还可以辅助改善血小板凝聚过高引起的高凝血症。
5、辅助减肥
苜蓿中含有丰富的膳食纤维，适当吃苜蓿，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。
虽然苜蓿的好处有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对苜蓿过敏的人、胃肠功能虚弱的人等。如果吃苜蓿出现了不适症状，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
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