吃带壳的炒花生有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、预防骨质疏松等好处。
1、补充营养
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。而带壳的炒花生中也含有丰富的营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
花生中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果患者存在便秘的情况，适量食用带壳的炒花生，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、预防便秘
花生中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，适量食用可以改善大便干结、排便困难的情况。因此，适量食用带壳的炒花生，也可以在一定程度上预防便秘的发生。
4、辅助保护血管
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养成分，适当食用可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的作用。
5、预防骨质疏松
由于炒花生中含有丰富的钙元素，适当食用后可以为人体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以预防骨质疏松的发生。
需要注意的是，炒花生中含有大量的油脂，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议患者适量食用炒花生，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
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