39问医生

晚上吃炒花生会发胖吗

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晚上适量吃带壳炒花生不会发胖。
因为带壳炒花生富含蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，带壳炒花生的热量相对较低，如果控制好摄入量，不会对体重造成明显影响。然而，如果过量食用或搭配高热量食物，可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。因此，在晚上食用炒花生时，应适量控制摄入量，保持均衡饮食，以维持健康的体重。