跑完1000米小腿酸可能是肌肉疲劳、乳酸堆积引起的。
剧烈运动时，肌肉收缩加快，此时氧气供应不足，肌糖原无氧分解产生大量的乳酸。这些乳酸在小腿肌肉中积累，刺激周围的神经末梢，引起疼痛和酸胀感。
如果症状持续不缓解或伴有肿胀，可能需要进一步观察是否出现肌肉拉伤或其他损伤。
在赛后应充分放松腿部肌肉，可采取按摩、热敷等方法促进血液循环和乳酸代谢。注意休息，避免立即进行度训练，以免加重肌肉酸痛和损伤风险。
剧烈运动时，肌肉收缩加快，此时氧气供应不足，肌糖原无氧分解产生大量的乳酸。这些乳酸在小腿肌肉中积累，刺激周围的神经末梢，引起疼痛和酸胀感。
如果症状持续不缓解或伴有肿胀，可能需要进一步观察是否出现肌肉拉伤或其他损伤。
在赛后应充分放松腿部肌肉，可采取按摩、热敷等方法促进血液循环和乳酸代谢。注意休息，避免立即进行度训练，以免加重肌肉酸痛和损伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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