建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好，因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足，补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。
39问医生
胶原蛋白肽一天吃多少合适
杨猛
皮肤科
副主任医师
南宁市第二人民医院
三级甲等
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66
2022-03-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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