39问医生

胶原蛋白肽一天吃多少合适

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好，因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足，补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。

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2022-03-27 浏览100次

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