小孩腿疼可以考虑采取按摩疗法、推拿、热敷疗法、针灸等方法进行缓解。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以排除骨折、生长痛等其他潜在病因。
1.按摩疗法
家长可以顺时针轻柔地按摩孩子的腿部肌肉，也可以让孩子平躺在床上，然后用双手拇指从上至下揉捏孩子的双腿。通过按摩能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛的症状。
2.推拿
家长可以用指腹对孩子的承山穴、血海穴、足三里穴等穴位进行旋转按压。上述穴位刺激可起到舒筋活络的作用，对于缓解孩子因运动过度引起的肌肉酸痛有一定的作用。
3.热敷疗法
家长可以在睡前使用热水袋或者暖宝宝对孩子的腿部进行热敷。热敷有助于促进局部血管扩张，加速炎症因子消退，进而改善不适症状。
4.针灸
如果孩子对针灸没有恐惧感且配合度较高，家长也可带其前往医院由医生操作进行针灸治疗。针灸能调节气血运行，具有祛风除湿的功效，因此也适用于缓解上述症状。
日常生活中，应减少剧烈运动，以免加重不适症状。若经过休息后，孩子的症状无明显缓解甚至出现持续性发热的现象，则需及时就医并完善相关检查，以便针对病因采取针对性处理措施。
1.按摩疗法
家长可以顺时针轻柔地按摩孩子的腿部肌肉，也可以让孩子平躺在床上，然后用双手拇指从上至下揉捏孩子的双腿。通过按摩能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛的症状。
2.推拿
家长可以用指腹对孩子的承山穴、血海穴、足三里穴等穴位进行旋转按压。上述穴位刺激可起到舒筋活络的作用，对于缓解孩子因运动过度引起的肌肉酸痛有一定的作用。
3.热敷疗法
家长可以在睡前使用热水袋或者暖宝宝对孩子的腿部进行热敷。热敷有助于促进局部血管扩张，加速炎症因子消退，进而改善不适症状。
4.针灸
如果孩子对针灸没有恐惧感且配合度较高，家长也可带其前往医院由医生操作进行针灸治疗。针灸能调节气血运行，具有祛风除湿的功效，因此也适用于缓解上述症状。
日常生活中，应减少剧烈运动，以免加重不适症状。若经过休息后，孩子的症状无明显缓解甚至出现持续性发热的现象，则需及时就医并完善相关检查，以便针对病因采取针对性处理措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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