成年人夜间磨牙可以考虑心理咨询、咬合板治疗、肌肉放松训练、抗痉挛药物、生物反馈疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生通过面谈、问卷评估等方式帮助患者识别并解决潜在的心理压力源。此方法有助于缓解因情绪紧张导致的夜间磨牙现象，因为面对和处理根源性问题能减轻压力，从而减少磨牙行为。
2.咬合板治疗
咬合板是一种定制化的口腔装置，需要由口腔医师根据患者的个体情况制作；患者佩戴后需定期调整以适应其口内结构。咬合板能够稳定下颌运动，防止过度磨损牙齿，并且对于某些类型的夜磨牙有效果。它适合于那些由于咬合不正引起的夜间磨牙。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，在指导下进行每日数次可增强效果。这些技巧有助于减少因焦虑或压力造成的肌张力增加而诱发的磨牙现象。针对成人夜磨牙伴有明显精神因素者适用。
4.抗痉挛药物
抗痉挛药物如巴氯芬可能需要处方并在医师监督下使用；剂量和疗程依医嘱而定。这类药品可用于治疗特定类型的夜磨牙及相关疼痛问题。但须注意可能出现的副作用，并遵循医师指导进行用药。
5.生物反馈疗法
生物反馈是通过监测身体信号如肌电图来学习控制生理反应的一种技术，需要专业人员指导进行。对有意识地管理因压力大引起之磨牙有益处。适用于存在明确压力源所致睡眠障碍案例。
建议定期到正规医院的口腔科进行检查，排除是否存在颞下颌关节紊乱病、缺钙等问题。同时还要养成良好的生活习惯，避免睡前看刺激性的视频或者书籍，以免加重病情。
1.心理咨询
心理咨询通常由专业心理医生通过面谈、问卷评估等方式帮助患者识别并解决潜在的心理压力源。此方法有助于缓解因情绪紧张导致的夜间磨牙现象，因为面对和处理根源性问题能减轻压力，从而减少磨牙行为。
2.咬合板治疗
咬合板是一种定制化的口腔装置，需要由口腔医师根据患者的个体情况制作；患者佩戴后需定期调整以适应其口内结构。咬合板能够稳定下颌运动，防止过度磨损牙齿，并且对于某些类型的夜磨牙有效果。它适合于那些由于咬合不正引起的夜间磨牙。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，在指导下进行每日数次可增强效果。这些技巧有助于减少因焦虑或压力造成的肌张力增加而诱发的磨牙现象。针对成人夜磨牙伴有明显精神因素者适用。
4.抗痉挛药物
抗痉挛药物如巴氯芬可能需要处方并在医师监督下使用；剂量和疗程依医嘱而定。这类药品可用于治疗特定类型的夜磨牙及相关疼痛问题。但须注意可能出现的副作用，并遵循医师指导进行用药。
5.生物反馈疗法
生物反馈是通过监测身体信号如肌电图来学习控制生理反应的一种技术，需要专业人员指导进行。对有意识地管理因压力大引起之磨牙有益处。适用于存在明确压力源所致睡眠障碍案例。
建议定期到正规医院的口腔科进行检查，排除是否存在颞下颌关节紊乱病、缺钙等问题。同时还要养成良好的生活习惯，避免睡前看刺激性的视频或者书籍，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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