成年人夜间磨牙是什么原因？该怎么办？

成年人夜间磨牙可能由精神紧张、焦虑、睡眠障碍、维生素D缺乏或遗传因素引起。由于夜间磨牙可能导致牙齿损伤，建议及时咨询牙科医生并完善相关检查以确定具体原因。
1.精神紧张
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，此时神经递质乙酰胆碱分泌增加，导致肌肉张力增强。这种持续的紧张状态会导致牙齿不由自主地进行磨动。患者可通过放松训练、冥想等方法减轻压力，必要时可咨询心理医生。
2.焦虑
焦虑状态下交感神经系统过度活跃，肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，这些激素可以引起肌肉收缩，包括咬肌的收缩，从而导致夜间磨牙。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑、奥沙西泮等可用于缓解焦虑症状，减少磨牙发生。
3.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，影响脑部休息和修复，进而影响咀嚼肌的功能正常运作，出现夜间磨牙的现象。睡前使用非苯二氮卓类催眠药佐匹克隆、扎来普隆等改善睡眠状况，有助于减少磨牙的发生。
4.维生素D缺乏
维生素D缺乏可能会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松等问题，间接影响咀嚼肌功能，造成夜间磨牙。补充维生素D可以通过日晒或口服维生素D制剂来进行，如维生素AD胶丸、鱼肝油等。
5.遗传因素
遗传因素也可能导致夜间磨牙，因为某些基因可能会使个体更容易出现这种行为。如果家族中有夜间磨牙的人，那么后代也有可能会出现这种情况，一般不需要特殊处理。
建议定期进行口腔检查，以监测牙齿磨损的程度。适当的钙质补充对预防维生素D缺乏引起的并发症有益，可以选择葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片(Ⅱ)等补钙产品。