三岁小孩睡眠不好可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳、睡前兴奋等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.缺钙
儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血钙浓度降低，引起大脑皮层兴奋性增高，出现入睡困难、易惊醒等症状。可通过补充钙剂和维生素D来改善，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
2.维生素D缺乏
由于日晒不足或饮食中维生素D摄入不足所致，影响机体对钙质吸收利用，进而诱发神经兴奋性增强，表现为夜间烦躁不安、难以入眠。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量异常或睡眠质异常引起的病症，可能与遗传因素、心理社会因素等有关。睡眠障碍会导致孩子难以进入深度睡眠状态，从而影响其获得充足的休息时间。可以考虑应用钠注射液、片等镇静催眠类药物以促进睡眠。
4.过度疲劳
如果孩子白天活动量过大或者玩得过于兴奋，可能会导致身体处于疲惫的状态，此时容易出现入睡困难的情况。针对这种情况，家长应注意调整孩子的作息习惯，适当增加午睡的时间长度，有助于缓解不适症状。
5.睡前兴奋
睡前兴奋通常是因为睡前玩耍过度，使大脑皮层仍处于兴奋状态，导致入睡困难。建议养成良好的生活习惯，睡前不要做剧烈运动，也不要让孩子看刺激性的视频，以免加重失眠的症状。
日常生活中，应关注孩子是否存在营养不良的问题，必要时可以通过微量元素检测、骨密度测定等相关检查评估患儿的身体状况。
1.缺钙
儿童生长发育迅速，对钙的需求量较大，若摄入不足导致血钙浓度降低，引起大脑皮层兴奋性增高，出现入睡困难、易惊醒等症状。可通过补充钙剂和维生素D来改善，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
2.维生素D缺乏
由于日晒不足或饮食中维生素D摄入不足所致，影响机体对钙质吸收利用，进而诱发神经兴奋性增强，表现为夜间烦躁不安、难以入眠。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量异常或睡眠质异常引起的病症，可能与遗传因素、心理社会因素等有关。睡眠障碍会导致孩子难以进入深度睡眠状态，从而影响其获得充足的休息时间。可以考虑应用钠注射液、片等镇静催眠类药物以促进睡眠。
4.过度疲劳
如果孩子白天活动量过大或者玩得过于兴奋，可能会导致身体处于疲惫的状态，此时容易出现入睡困难的情况。针对这种情况，家长应注意调整孩子的作息习惯，适当增加午睡的时间长度，有助于缓解不适症状。
5.睡前兴奋
睡前兴奋通常是因为睡前玩耍过度，使大脑皮层仍处于兴奋状态，导致入睡困难。建议养成良好的生活习惯，睡前不要做剧烈运动，也不要让孩子看刺激性的视频，以免加重失眠的症状。
日常生活中，应关注孩子是否存在营养不良的问题，必要时可以通过微量元素检测、骨密度测定等相关检查评估患儿的身体状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
盐酸帕罗西汀片
