39问医生

什么时候跳绳减肥较好?

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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跳是一种较好的减肥运动,在跳绳的过程中,腹肌也会跟着上下摆动,对于减肚子上的肥肉也是很有效果的。但也很容易导致一些肠胃不适,如果跳绳减肥一定不要在餐后进行,可以选择在早晨起床后跳半小时,或者晚上睡觉前进行适当的运动。

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2022-03-27 浏览100次

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