没有来例假但是小腹痛腰还很困主要是由于怀孕、月经不调、盆腔炎症等造成 。如果期间有过同房,有怀孕的可能。可能是由于过度劳累、精神压力大等因素导致的月经不调,需要注意休息,避免过度劳累。另外可能是由于炎症造成的疼痛,患者需要及时到正规医院检查是否存在附件炎或者盆腔炎。

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