例假一般指月经，31天没有来月经了小腹涨涨的很可能是腹部受凉引起的，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、腹部受凉
若平时不注意腹部的保暖工作导致腹部受凉，可能会使血液在体内循环不畅，从而出现月经推迟的现象。建议患者通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，同时需要注意做好腹部的保暖工作。
2、内分泌失调
患者饮食不当、过度劳累、精神紧张等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经来潮。患者通常会出现情绪变化、头晕、月经异常等症状。建议患者可以在医生的指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。同时，患者需要注意保持良好的心态，避免过度紧张。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关。患者可能会出现月经异常、痤疮、不孕等症状。建议患者可以在医生的指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。日常生活中，患者应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重病情。
除此之外，还可能是卵巢早衰等原因导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
注射用尿促卵泡素
1.用于不排卵（包括多囊卵巢综合征）且对枸橼酸克罗米芬治疗无效者。2.用于辅助生殖技术超促排卵者。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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