39问医生

产后用哑铃有用吗?

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
咨询
产后适当使用哑铃是有一定作用的。
产后适当使用哑铃能够增强肌肉力量,改善体质,提高免疫力。同时还可以促进子宫收缩,减少出血量,有利于身体恢复。
如果产妇存在阴道撕裂、剖宫产切口未愈合等情况,则不宜过早使用哑铃,以免影响伤口愈合或加重不适症状。
产后使用哑铃锻炼时,应遵循循序渐进的原则,避免过度劳累及运动损伤。建议在专业人士指导下进行,以确保安全有效。
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2024-03-08 浏览100
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