39问医生

骑自行车上下班能减肥吗?

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
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骑自行车上下班一般是可以减肥的,但是需要根据自身的体质进行综合考虑。

自行车属于一种有氧运动,适当进行体育锻炼,可以促进体内的血液循环,也可以促进体内脂肪的燃烧,对身体有一定的好处。如果患者的体质比较好,而且属于偏瘦的体质,此时骑自行车上下班可以达到减肥的目的。如果患者的体质比较弱,而且属于偏胖的体质,此时骑自行车上下班可能无法达到减肥的目的,甚至会加重病情,不利于身体的快速恢复。

建议患者在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃脂肪含量偏高的食物,也要避免吃糖分含量偏高的食物。

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2022-07-11 浏览100
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