骑自行车减肥吗_39问医生

骑自行车减肥吗

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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骑自行车一般情况下可以减肥，但需要长期坚持，同时还需要配合饮食调理以及运动。骑自行车可以促进身体脂肪的燃烧，骑自行车的时候可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，长期坚持可以达到减肥的目的。但是需要注意，骑自行车减肥需要长期坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。此外，在骑自行车的时候要注意掌握正确的方法，可以选择宽敞明亮的环境，尽量选择在空旷的地方，可以促进身体血液循环，提高心肺功能。另外，在骑自行车的时候要注意掌握正确的方法，可以选择在餐后1小时或者是下午4点到6点的时候骑自行车，避免在吃完饭后立即骑自行车，以免导致胃肠道消化不良，引起腹痛、腹胀等不适症状。除了骑自行车减肥以外，也可以通过跑步、游泳、打羽毛球等方式进行减肥，这些运动方式也可以帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

2023-08-04 浏览100次

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