39问医生

早上吃饭中午和晚上不吃饭可以减肥吗？

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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早上吃饭、中午和晚上不吃饭的做法，短期内可能因热量骤降带来体重下降，但很难持续，也未必减掉脂肪。长时间空腹易引发低血糖、胃肠不适和基础代谢下降，后续还可能因饥饿感增强而进食更多。减肥更建议规律三餐、控制总量并配合运动。个体反应存在差异，有慢性病或特殊健康状况者应先咨询医生，避免自行长时间断食。

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2026-07-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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