39问医生

晚上不吃饭可以减肥吗

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
咨询
你好，减肥是需要摄入蛋白质的，否则你减肥后是很容易反弹的，而且很容易导致营养不良。晚上不吃饭有助于减肥，但是早餐建议你吃水煮蛋和水果，午饭要适当的吃一些瘦肉和米饭，以及蔬菜，晚饭以蔬菜水果代替，同时需要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持就可以达到健康减肥的目的。
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2018-12-23 浏览100次
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