39问医生

运动出汗后，后背会发凉是怎么回事？

咨询

运动出汗后后背发凉，多数是汗液蒸发带走体表热量的正常现象，也可能与出汗后毛孔张开、环境温度较低或体质偏弱有关。汗液在皮肤表面蒸发时会吸收热量，若此时吹风或进入空调房，后背散热加快，凉感更明显。部分人群因自主神经调节较敏感，出汗后血管扩张、热量散失较多，也易出现发凉。建议出汗后及时擦干、添加衣物，避免冷风直吹，适当补充温水。若发凉频繁或伴乏力、心慌等不适，建议就医排查。