39问医生

晚上吃玉米糊减肥吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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晚上吃玉米糊通常具有一定的辅助减肥效果。
玉米糊中富含膳食纤维,能够延缓胃排空速度,增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;同时其可促进肠道蠕动,改善便秘症状,有利于体内废物排出,进而达到辅助减肥的目的。
如果在食用玉米糊的同时进行了足够的运动锻炼,并且保持了良好的饮食习惯,那么可能会有助于增强减肥效果。
需要注意的是,虽然晚上吃玉米糊有一定的减肥作用,但并不意味着可以过量食用或忽视均衡饮食与适度运动的重要性。
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2024-03-14 浏览100
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