产妇可以适量食用煮熟或蒸熟的生板栗，但不宜过量。
生板栗中含有一定的营养物质如蛋白质、脂肪以及多种维生素等，适当食用能够为机体补充能量，并且有助于促进乳汁分泌，进而辅助提高母乳质量。但由于生板栗含有的淀粉较多，如果过量食用会导致其在胃肠道内堆积，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
若产妇对生板栗过敏，则不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
饮食方面需注意均衡摄入各类食物以满足身体所需的各种营养素，避免暴饮暴食或长期单一饮食导致营养不均衡。同时，产妇应保持充足睡眠时间，以利于身体恢复和调整。
生板栗中含有一定的营养物质如蛋白质、脂肪以及多种维生素等，适当食用能够为机体补充能量，并且有助于促进乳汁分泌，进而辅助提高母乳质量。但由于生板栗含有的淀粉较多，如果过量食用会导致其在胃肠道内堆积，从而加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
若产妇对生板栗过敏，则不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
饮食方面需注意均衡摄入各类食物以满足身体所需的各种营养素，避免暴饮暴食或长期单一饮食导致营养不均衡。同时，产妇应保持充足睡眠时间，以利于身体恢复和调整。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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