孕妇便秘时，适量补充益生菌确实可以起到一定的缓解作用。
孕妇便秘主要是由于孕期激素水平的变化，导致肠道蠕动减慢，加上子宫增大对肠道的压迫，使得排便困难。益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘症状。益生菌通过改善肠道环境，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而增强肠道的消化吸收功能。
对于孕妇来说，选择合适的益生菌产品，注意查看产品成分和推荐剂量，避免自行购买未经医生推荐的益生菌产品。同时，保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
【生活小贴士：】
1. 孕妇应选择经过临床验证的益生菌产品，最指导下使用。
2. 增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
3. 保持适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
4. 保持充足的水分摄入，有助于软化大便，减少便秘的发生。
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
达立通颗粒
