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慢跑和开合跳谁瘦的快？

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
咨询
根据你提供的信息考虑，你是因为不良的饮食作息和运动习惯，导致营养过剩过剩的营养积聚在腹部，从而形成向心性肥胖。对于向心性肥胖患者，运动可以起到减肥的作用，但是开合跳对于腹部减肥效果并不明显，主要是针对腿部和手部。
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2022-03-28 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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慢跑和开合跳谁瘦的快
开合跳和慢跑都可以起到燃烧体内脂肪的作用，并不存在谁瘦的快的说法。开合跳和慢跑都属于有氧运动，在进
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
500个开合跳相当于慢跑多久
假如正常的状况下选择开合跳活动是不可能损害膝盖的，开合跳在起跳下落的时候，主要锻炼膝关节，假如大腿
谭玉婷 主治医师
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开合跳是瘦胸还是丰胸
通常情况下，开合跳一般可以达到辅助瘦胸的效果，但是不能达到丰胸的目的。开合跳是一种常见的运动，在开
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
开合跳可以瘦腿吗
开合跳可以瘦腿，但需要结合合理饮食和全身运动。 开合跳是一种高强度的训练方式，可以刺激腿部肌肉的生
张瑜 主治医师
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一天分开150个开合跳会瘦吗
一天分开150个开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。开合跳是一种高强度间歇训练（HIIT）运动，
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
每天3000个开合跳一个月瘦多少
开合跳每日跳200个通常能够减肥，开合跳通常是中强度的活动锻炼方式，在跳跃的过程当中，通常可起到燃
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
开合跳每天多少个能瘦？
开合跳归属于一种有氧活动和跳绳的性子相似，有减肥效果，能够瘦肚子。但要注重活动的开始阶段多是先消耗
刘京津 副主任医师
信阳市中心医院 三甲
500个开合跳一个月瘦多少斤？
热量高的可以在中午吃，因为白天活动所需，这样可以在傍晚的时候进行锻炼，然后晚上少吃，这样计划安排下
白广亮 主治医师
聊城市人民医院 三甲
每天1000开合跳一周可以瘦多少斤？
每天1000开合跳一周可以瘦5到10斤左右，但是因为个人体质的不同，肥胖程度的不同，所以瘦身也是有
刘京津 副主任医师
信阳市中心医院 三甲
开合跳主要瘦哪里？
只要一天有30分钟的时间，就够了。一个周期10分钟，可以连续做2到3次。同时，如果有时间，早上和下
刘京津 副主任医师
信阳市中心医院 三甲
开合跳瘦哪里？
开放式跳跃是一种简单，有效，系统的有氧减肥运动，可以增加心率，调动身体脂肪，锻炼手臂，大腿和肩膀的
张鹏 主治医师
邹平县中医院 三甲
每天跳多少开合跳可以瘦？
根据所描述的要减肥需要从饮食以及加强锻炼等方面综合性的锻炼，单靠开合跳，是不能达到减肥的目的，只能
任培华 主任医师
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每天开合跳100个可以瘦身吗
每天开合跳100个可能对部分人群有瘦身效果，但具体效果因人而异。 每天开合跳100个可以消耗一定的
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
波比跳和开合跳是全身瘦吗
波比跳和开合跳对全身瘦的效果有限。波比跳和开合跳都是高强度间歇训练（HIIT）中常见的动作，通过快
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开合跳能瘦肚子赘肉吗
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李红冬 副主任医师
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李红冬 副主任医师
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一天500个开合跳能瘦下来吗
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