39问医生

慢跑和开合跳谁瘦的快

开合跳和慢跑都可以起到燃烧体内脂肪的作用，并不存在谁瘦的快的说法。

开合跳和慢跑都属于有氧运动，在进行运动时，能够促进体内的血液循环，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。并且在进行运动时，能够促进身体新陈代谢，能够使体内的毒素排出，对减肥能够起到一定的帮助。两种运动的减肥效果都是比较好的，并没有哪个更快的说法。

在进行运动时，要根据自身的体质，选择合适的运动量，避免过度运动，以免对身体造成损伤。在运动后也要适当的增加饮水量，能够促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。

2023-07-22 浏览100次

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