肌营养不良儿童可采取肌肉功能训练、平衡能力训练、关节活动度训练、呼吸功能训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉功能训练
通过针对性的力量练习如哑铃弯举、坐位划船等来增强肌力，通常建议在专业教练指导下进行。此措施有助于改善肌营养不良患者因肌无力导致的功能障碍，但需注意选择适宜负荷并逐步增加难度。
2.平衡能力训练
可通过使用稳定球或平衡板来进行平衡能力训练，在专业人士指导下进行。提高平衡能力可减少跌倒风险，对肌营养不良患者至关重要。
3.关节活动度训练
针对受影响关节进行被动及主动范围训练，每日一次，每次持续5-10分钟。此措施旨在预防关节僵硬与挛缩发生，促进血液循环，缓解不适感。
4.呼吸功能训练
采用渐进式呼吸技巧教育及体能训练计划，包括腹式呼吸法和胸部扩张练习。这些方法有助于提高肺活量和换气效率，减轻因肌无力引起的呼吸困难。
除上述推荐的运动外，还需定期评估患儿的身体状况，调整运动强度和内容，以确保安全有效。同时，应监测任何可能的副作用，并随时准备提供紧急医疗干预。
1.肌肉功能训练
通过针对性的力量练习如哑铃弯举、坐位划船等来增强肌力，通常建议在专业教练指导下进行。此措施有助于改善肌营养不良患者因肌无力导致的功能障碍，但需注意选择适宜负荷并逐步增加难度。
2.平衡能力训练
可通过使用稳定球或平衡板来进行平衡能力训练，在专业人士指导下进行。提高平衡能力可减少跌倒风险，对肌营养不良患者至关重要。
3.关节活动度训练
针对受影响关节进行被动及主动范围训练，每日一次，每次持续5-10分钟。此措施旨在预防关节僵硬与挛缩发生，促进血液循环，缓解不适感。
4.呼吸功能训练
采用渐进式呼吸技巧教育及体能训练计划，包括腹式呼吸法和胸部扩张练习。这些方法有助于提高肺活量和换气效率，减轻因肌无力引起的呼吸困难。
除上述推荐的运动外，还需定期评估患儿的身体状况，调整运动强度和内容，以确保安全有效。同时，应监测任何可能的副作用，并随时准备提供紧急医疗干预。
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