肌营养不良的患者可以通过散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、游泳等方式进行锻炼，但需要注意适当锻炼，避免过度锻炼。
1、散步
肌营养不良属于一种遗传性肌肉变性疾病，主要以肌肉无力、肌肉萎缩为主要临床表现。如果患者病情比较轻微，可以适当进行散步，可以促进机体新陈代谢，有利于疾病的康复。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，患者可以通过慢跑的方式进行锻炼，能够增强肌肉力量，同时还可以提高身体免疫力。但患者需要注意慢跑时不要速度过快，也不要长时间跑步，以免引起不适症状。
3、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有利于病情恢复，同时还可以缓解肌肉酸痛、关节疼痛等症状。但患者需要注意在打太极拳时不要动作幅度过大，以免引起不适症状。
4、骑自行车
骑自行车可以促进身体血液循环，在一定程度上还可以提高肌肉力量，患者可以根据自身情况适当骑自行车。
5、游泳
游泳是一种锻炼四肢肌肉的方式，患者在游泳时可以锻炼肌肉的灵活性，还可以促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还可以进行仰卧起坐、平板支撑等锻炼。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
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