月经来了，但是没有卫生巾可以采取使用卫生纸、温水清洗外阴、腹部保暖、清淡饮食等治疗措施进行缓解。如果出现痛经、月经量异常等不适症状，建议及时就医。
1.使用卫生纸
此方法可以替代卫生巾以吸收经血。当身边没有卫生巾时可暂时代替使用。
2.温水清洗外阴
每天用温水轻轻清洁外阴部，保持局部干燥干净。月经期间应特别注意个人卫生，以免引起感染。
3.腹部保暖
腹部保暖有助于促进血液循环，缓解痛经症状。对于经期女性来说，在空调房内适当添衣是必要的。
4.清淡饮食
清淡饮食有助于减轻肠胃负担，改善经期不适感。在月经期间，身体对营养的需求较高，合理搭配饮食有利于身体健康。
此外，建议女性平时做好个人防护，尤其是在生理期间，尽量不要穿紧身裤，以免影响私处透气性。
1.使用卫生纸
此方法可以替代卫生巾以吸收经血。当身边没有卫生巾时可暂时代替使用。
2.温水清洗外阴
每天用温水轻轻清洁外阴部，保持局部干燥干净。月经期间应特别注意个人卫生，以免引起感染。
3.腹部保暖
腹部保暖有助于促进血液循环，缓解痛经症状。对于经期女性来说，在空调房内适当添衣是必要的。
4.清淡饮食
清淡饮食有助于减轻肠胃负担，改善经期不适感。在月经期间，身体对营养的需求较高，合理搭配饮食有利于身体健康。
此外，建议女性平时做好个人防护，尤其是在生理期间，尽量不要穿紧身裤，以免影响私处透气性。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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