孕妇吃奇异果好还是猕猴桃好？

一般情况下，奇异果和猕猴桃的营养价值都比较高，孕妇适量食用对身体都有一定的好处，所以不存在哪个更好的说法。孕妇在日常生活中可以适量食用奇异果和猕猴桃，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。

奇异果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙、镁、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。奇异果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或改善孕妇便秘的情况。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、镁、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。猕猴桃中还含有丰富的叶酸，可以促进胎儿神经系统的发育。但孕妇要避免过量食用猕猴桃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有利于补充身体所需的维生素。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。