奇异果和猕猴桃对孕妇的作用主要有补充营养、润肠通便、改善食欲、预防便秘、增强免疫力等。
1、补充营养
奇异果和猕猴桃中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇适当食用后可以为机体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
奇异果和猕猴桃中含有大量的膳食纤维，孕妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。
3、改善食欲
奇异果和猕猴桃中含有大量的酸性物质，孕妇适当食用后可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，也可以改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
奇异果和猕猴桃中含有大量的水分和膳食纤维，孕妇适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以预防便秘的发生。
5、增强免疫力
奇异果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，孕妇适当食用后可以增强机体的免疫力，有利于身体健康。
在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免出现营养不良的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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