肌肉酸痛是在消耗脂肪吗_39问医生

肌肉酸痛是在消耗脂肪吗

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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肌肉酸痛不是脂肪消耗的表现。
肌肉酸痛是因为度运动后产生的乳酸积累，而脂肪消耗则表现为体重减轻、体脂率下降等。
在一些特殊情况下，肌肉酸痛可能是由过度训练或缺乏休息引起的，此时可能伴随轻微的脂肪燃烧。但这种情况比较少见，且并不意味着脂肪大量消耗。
肌肉酸痛时，应避免剧烈运动以促进恢复，以免加重不适症状。此外，建议定期监测体重和体脂率的变化，以评估脂肪消耗的效果。

2024-03-28 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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