总是控制不住抠手指皮可能是由于不良生活习惯、缺乏营养、过敏、手癣、湿疹等原因引起的，需要根据不同病因选择合适的治疗方案。
1、不良生活习惯
如果个人长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而引发抠手指皮的现象。可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等，能够有效缓解不良情绪。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、缺乏营养
如果个人长期不良的饮食习惯，摄入营养物质不足，可能也会导致皮肤过于干燥，从而引发上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如橙子、菠菜、芹菜等。也可以多喝一些温热的水，补充身体所需的水分。
3、过敏
如果个人属于过敏体质，接触了花粉、灰尘等刺激性的物质，可能也会诱发局部瘙痒、起皮等症状。可以在医生的指导下涂抹复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂等药物进行治疗。也可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪口服液等药物进行治疗。
4、手癣
手癣是由皮肤癣菌感染手掌、手指间、手掌侧面的皮肤所引起的一种浅表真菌性皮肤病，可出现水疱、脱屑、皮肤粗糙增厚等症状，也可出现上述症状。患者可遵医嘱使用克霉唑、咪康唑、酮康唑等药物进行治疗。
5、湿疹
湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，病因尚不明确，可能与环境、遗传、食物、疾病等因素有关。患者主要表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等，可伴有瘙痒、渗出等症状，也可出现上述症状。患者可遵医嘱使用炉甘石洗剂、硼酸溶液等药物进行治疗。
如果患者症状持续或加重，建议及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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