一般没有速溶黑咖啡一天喝多少克的说法，通常情况下，建议每天摄入50-100毫克咖啡因，但具体的摄入量需要根据个人情况进行判断。
速溶黑咖啡是一种比较常见的饮品，主要是由咖啡豆制作而成，含有一定量的咖啡因，适量饮用能够起到提神醒脑的作用。如果个人的体质比较好，新陈代谢速度比较快，一般可以每天摄入50毫克左右的黑咖啡，能够满足身体所需要的营养。如果个人的体质比较差，新陈代谢速度比较慢，一般可以每天摄入100毫克左右的黑咖啡，能够满足身体所需要的营养。需要注意的是，避免过量饮用黑咖啡，以免刺激中枢神经系统，导致大脑过度兴奋，出现失眠、心跳加快、手脚冰凉等不适症状。
如果饮用黑咖啡后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
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