蒲公英菊苣根枸杞茶具有清热解毒、利尿消肿、健胃消食、补肝明目、滋补肝肾等功效和作用。
1.清热解毒
蒲公英具有清热解毒的功效，是因为其含有多种活性成分如黄酮类化合物等，这些物质能够抑制体内炎症反应，从而发挥解毒作用。
2.利尿消肿
菊苣根中的马栗树皮素等成分具有利尿作用，能增加尿液排出量，减少体内水分潴留，达到消肿的效果。
3.健胃消食
枸杞中含有的甜菜碱等生物碱有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而起到健胃消食的作用。
4.补肝明目
上述三种药材合用时，由于其中含有丰富的维生素A、β-胡萝卜素等抗氧化剂，因此对于肝脏健康有益，并且可以提高眼睛对弱光的敏感度，达到补肝明目的效果。
5.滋补肝肾
枸杞中的枸杞多糖等成分具有保护肝细胞免受损伤的作用，同时也能增强肾脏的功能，表现为滋补肝肾。
在饮用蒲公英菊苣根枸杞茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。此外，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群而言，应在专业医师指导下进行饮茶。
1.清热解毒
蒲公英具有清热解毒的功效，是因为其含有多种活性成分如黄酮类化合物等，这些物质能够抑制体内炎症反应，从而发挥解毒作用。
2.利尿消肿
菊苣根中的马栗树皮素等成分具有利尿作用，能增加尿液排出量，减少体内水分潴留，达到消肿的效果。
3.健胃消食
枸杞中含有的甜菜碱等生物碱有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而起到健胃消食的作用。
4.补肝明目
上述三种药材合用时，由于其中含有丰富的维生素A、β-胡萝卜素等抗氧化剂，因此对于肝脏健康有益，并且可以提高眼睛对弱光的敏感度，达到补肝明目的效果。
5.滋补肝肾
枸杞中的枸杞多糖等成分具有保护肝细胞免受损伤的作用，同时也能增强肾脏的功能，表现为滋补肝肾。
在饮用蒲公英菊苣根枸杞茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。此外，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群而言，应在专业医师指导下进行饮茶。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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