正常人憋气一般能憋30秒左右，不吐气一般憋1分钟左右。正常人憋气时间的长短，主要取决于肺活量和胸腔内的压力。
肺活量是指在最大吸气后，尽力呼气的气量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，也是判断肺部呼吸功能的重要指标。正常成年男性的肺活量约为3500-4000毫升，正常成年女性的肺活量约为2500-3000毫升，一般正常成年男性的肺活量大于3500毫升，正常成年女性的肺活量大于2500毫升，如果肺活量检测数值低于正常范围，可能会出现呼吸困难的情况，一般会出现憋气时间短、不吐气的情况。
如果出现肺活量下降的情况，建议患者及时到正规医院，通过肺功能检查、胸部X线检查、心电图检查等检查进行确诊，并根据引起的病因进行治疗，以免延误病情。患者在日常生活中，建议患者注意作息规律，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高肺活量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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