正常人憋气三十秒钟属于正常。憋气时间长短，与人体的肺活量密切相关，肺活量大者憋气时间长，肺活量小者憋气时间短。在有准备的情况下，正常人憋气能够坚持六十秒钟左右，肺活量大的人能够达到两分钟左右。????????
练习憋气可以起到锻炼肺活量的作用，如果本身患有心肺方面的疾病，不要进行这样的锻炼。要注意练习憋气的方法，有规律地控制憋气的时间，循序渐进，提升肺活量，增强心肺的功能。
练习憋气可以起到锻炼肺活量的作用，如果本身患有心肺方面的疾病，不要进行这样的锻炼。要注意练习憋气的方法，有规律地控制憋气的时间，循序渐进，提升肺活量，增强心肺的功能。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
丹蒌片
蒲参胶囊
冠心安滴丸
