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运动有助于修复皮肤屏障吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
适量运动对皮肤有益，可辅助修复皮肤屏障，但过度运动会适得其反。
适量运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，有利于角质层更新，进而起到一定的保湿作用。此外，运动还可以刺激皮脂腺分泌油脂，使皮肤保持水润光泽。但是需要注意的是，如果运动强度过大或者时间过长，会导致汗液蒸发过快，从而使皮肤失去水分，进而影响皮肤屏障的修复。因此，在进行运动时要注意控制运动强度和时间，以免对皮肤造成不良影响。
在进行剧烈运动后，人体的新陈代谢会加快，导致出汗量增加，如果不及时清洁皮肤，就容易堵塞毛孔，从而引发痤疮等皮肤问题。
对于皮肤屏障受损的人群，建议采取温和、低刺激性的护肤方式，并注意防晒，以减少外界环境对皮肤的伤害。