39问医生

运动有助于修复皮肤屏障吗

张建波 皮肤科 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三级甲等
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适量运动有助于修复皮肤屏障。
适量运动能够促进血液循环,加速新陈代谢,有利于角质层更新和修复。此外,运动还可以帮助减轻压力、改善睡眠质量,这些因素也有助于维持健康的皮肤状态。
过度运动可能导致出汗过多,水分丢失,引起皮肤干燥,从而加重皮肤屏障受损。
在考虑运动修复皮肤屏障时,应避免阳光直射,外出做好防晒措施,以减少紫外线对皮肤的伤害。
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2024-03-17 浏览100
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