红豆绿豆糯米粥具有营养补充、健脾养胃、利水消肿、清热解毒等功效和作用。
1.营养补充
红豆绿豆糯米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.健脾养胃
红豆绿豆糯米粥中的红豆和绿豆具有一定的健脾益气作用，有助于改善脾胃功能，增强食欲。
3.利水消肿
红豆绿豆糯米粥中的红豆和绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素，能够促进水分代谢，缓解水肿症状。
4.清热解毒
红豆绿豆糯米粥中的红豆和绿豆具有一定的清热解毒功效，适用于体内湿热积聚所致的口干舌燥、小便短赤等症状。
建议在日常饮食中适量摄入红豆绿豆糯米粥，以满足机体所需的营养物质。但对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.营养补充
红豆绿豆糯米粥中富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.健脾养胃
红豆绿豆糯米粥中的红豆和绿豆具有一定的健脾益气作用，有助于改善脾胃功能，增强食欲。
3.利水消肿
红豆绿豆糯米粥中的红豆和绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素，能够促进水分代谢，缓解水肿症状。
4.清热解毒
红豆绿豆糯米粥中的红豆和绿豆具有一定的清热解毒功效，适用于体内湿热积聚所致的口干舌燥、小便短赤等症状。
建议在日常饮食中适量摄入红豆绿豆糯米粥，以满足机体所需的营养物质。但对其中任一食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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