百合花生粥具有滋阴润肺、清心安神、健脾养胃、益气固表、宁心安神等功效和作用。
1.滋阴润肺
百合花生粥中百合具有润燥清热的作用，能够缓解肺虚所致的咳嗽、痰多等症状。
2.清心安神
适量食用百合花生粥可起到一定的镇静催眠效果，有助于改善失眠、焦虑等情绪紊乱症状。
3.健脾养胃
该粥中的主要食材如百合、大米等都具有健脾胃的功效，长期食用可以增强消化吸收功能，改善食欲不振等问题。
4.益气固表
适当摄入百合花生粥有利于补充体内气血，提高机体免疫力，并且对于自汗、盗汗等体表失养的症状有一定的治疗作用。
5.宁心安神
从中医食疗的角度上来讲，百合花生粥具有一定的宁心安神的效果，适用于因心血不足引起的心悸、失眠等症状。
在食用百合花生粥时需注意避免过量，以免导致腹胀、腹泻等不适症状发生。此外，对症治疗是关键，若存在相关病症，应咨询医生后进行针对性处理。
1.滋阴润肺
百合花生粥中百合具有润燥清热的作用，能够缓解肺虚所致的咳嗽、痰多等症状。
2.清心安神
适量食用百合花生粥可起到一定的镇静催眠效果，有助于改善失眠、焦虑等情绪紊乱症状。
3.健脾养胃
该粥中的主要食材如百合、大米等都具有健脾胃的功效，长期食用可以增强消化吸收功能，改善食欲不振等问题。
4.益气固表
适当摄入百合花生粥有利于补充体内气血，提高机体免疫力，并且对于自汗、盗汗等体表失养的症状有一定的治疗作用。
5.宁心安神
从中医食疗的角度上来讲，百合花生粥具有一定的宁心安神的效果，适用于因心血不足引起的心悸、失眠等症状。
在食用百合花生粥时需注意避免过量，以免导致腹胀、腹泻等不适症状发生。此外，对症治疗是关键，若存在相关病症，应咨询医生后进行针对性处理。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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