睡着了突然心里很紧张可能是由于睡眠障碍、焦虑症等原因引起。
睡眠障碍可能导致睡眠过程中出现不安、易醒等症状，进而表现为睡着后突然感到紧张；而焦虑症患者在夜间容易出现焦虑、恐惧等情绪，因此会出现上述症状。
此外，如果患者存在心理压力过大或近期受到重大创伤事件的影响，可能会导致神经衰弱，使大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现睡着了突然心里很紧张的现象。
针对这种情况，建议患者可以适当放松心情，减轻压力，并且可以通过听舒缓音乐、冥想等方式缓解不适症状。
睡眠障碍可能导致睡眠过程中出现不安、易醒等症状，进而表现为睡着后突然感到紧张；而焦虑症患者在夜间容易出现焦虑、恐惧等情绪，因此会出现上述症状。
此外，如果患者存在心理压力过大或近期受到重大创伤事件的影响，可能会导致神经衰弱，使大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现睡着了突然心里很紧张的现象。
针对这种情况，建议患者可以适当放松心情，减轻压力，并且可以通过听舒缓音乐、冥想等方式缓解不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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