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体重指数26.54是超重还是肥胖

滑瑞锐 全科 主治医师
三级甲等
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体重指数26.54一般是肥胖。

体重指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)^2。通常成人的正常体重指数在18.5-23.9之间,大于等于24为超重,小于18.5为体重过轻,24-27.9为超重,大于等于28为肥胖。而患者的体重指数26.54,属于超重的范围。如果患者出现超重的情况,建议及时调整饮食结构,避免进食油腻、高糖的食物,如肥肉、巧克力等,可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等。同时,患者还可以适当进行运动,如慢跑、游泳等,有助于促进机体脂肪消耗,从而改善超重的情况。

另外,建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,不要熬夜,注意劳逸结合。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-03-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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