130斤如果想运动减肥到110多久时间

能够经过活动和科学合理的饮食来缩小脂肪，每日三餐正常饮食，每顿只吃七分饱。2、膳食中食盐少油少糖，油腻为主食，能够不做激烈活动，但要多散散步或站立。