39问医生

一米八女生,130斤算瘦吗?减肥减到多少

范铁兵 中医内科 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
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身高一米八的女生,体重130斤,根据体质指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2),得出的数值为27.5kg/m^2,属于正常体重。因此,该女生体重130斤不算瘦。

BMI的计算公式为,体重(kg)/身高的平方(m2),得出的数值为18.5-23.9kg/m^2,属于正常体重。因此,该女生体重130斤不算瘦。此外,该女生属于正常体重,不需要减肥。如果想要减肥,可以通过饮食和运动来进行。饮食上,要少吃油腻、辛辣刺激性的食物,如炸鸡、辣椒等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。同时,要多进行运动,如慢跑、打羽毛球、跳绳等,能够加快身体的新陈代谢,有利于减肥。

如果通过控制饮食、增加运动等方式,减肥效果不佳,建议及时到正规医院的营养科就诊,并在医生的指导下进行规范治疗。

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2023-08-04 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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