做梦并不属于深睡眠状态。
做梦通常发生在快速眼动期，该时期大脑神经元活动较为活跃，但其特征是眼球快速运动而非大脑皮层广泛抑制；而深度睡眠则表现为大脑皮层广泛的抑制状态，即非快速眼动期。这两者之间有着明显的区别，所以做梦并不是深睡眠的状态。
不同的人对于梦境的记忆程度也有所不同，有些人可能完全不记得自己做过梦，而另一些人可能会清晰地回忆起自己的梦境细节。
在日常生活中，确保足够的睡眠时间和质量是非常重要的，有助于提高记忆力、注意力和情绪稳定性。
做梦通常发生在快速眼动期，该时期大脑神经元活动较为活跃，但其特征是眼球快速运动而非大脑皮层广泛抑制；而深度睡眠则表现为大脑皮层广泛的抑制状态，即非快速眼动期。这两者之间有着明显的区别，所以做梦并不是深睡眠的状态。
不同的人对于梦境的记忆程度也有所不同，有些人可能完全不记得自己做过梦，而另一些人可能会清晰地回忆起自己的梦境细节。
在日常生活中，确保足够的睡眠时间和质量是非常重要的，有助于提高记忆力、注意力和情绪稳定性。
首都医科大学附属北京儿童医院
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