睡觉做梦属于深睡眠吗？_39问医生

睡觉做梦属于深睡眠吗？

王凤中医科副主任医师

上海市第六人民医院三级甲等

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睡觉做梦通常属于深睡眠，做梦一般是睡眠障碍的一种表现。睡眠障碍是指在睡眠过程中，由于睡眠质量和时间不足，导致睡眠不足，或睡眠紊乱，可能与生理性原因、病理性原因、心理因素等有关。

1、生理性原因

生理性原因主要与睡前饮食不当、用药和饮酒有关。例如，在睡前喝咖啡或饮用浓茶等刺激性饮料，会导致大脑处于兴奋状态，从而容易引起多梦的症状。此外，如果在睡前吃得过饱或过少，也会导致睡眠质量下降，出现多梦的现象。

2、病理性原因

病理性原因主要与精神疾病、躯体疾病有关。例如，抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病，以及甲状腺功能亢进症、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等躯体疾病。这些疾病会干扰大脑的神经调节功能，从而导致多梦的现象。

3、心理因素

心理因素主要是由于生活中的应激性因素，如精神紧张、压力过大等，导致多梦。

睡觉做梦还可能是由于神经衰弱、思虑过多，过度兴奋等原因引起。患者应注意生活习惯的调整，注意休息，避免熬夜，适当运动，提高身体免疫力。如果症状长期不能缓解，应及时就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。

2022-06-21 浏览100次

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