共轭亚油酸通过促进脂肪氧化、增加蛋白质合成、改善运动表现、调节免疫功能、降低血压等作用来发挥其功效。
1.促进脂肪氧化
共轭亚油酸能增强机体对脂肪的氧化利用，减少体内脂肪积累。
2.增加蛋白质合成
共轭亚油酸可以刺激肌肉细胞内蛋白质的合成，有助于提高身体的瘦体重比例。
3.改善运动表现
共轭亚油酸能够促进肌糖原的合成，提高肌肉耐力和力量，进而改善运动表现。
4.调节免疫功能
共轭亚油酸具有一定的抗炎作用，能够调节机体的免疫功能，增强抵抗力。
5.降低血压
共轭亚油酸可降低血压，因为它能够增加一氧化氮的产生，从而放松血管平滑肌。
需要注意的是，虽然共轭亚油酸具有多种健康益处，但并不能直接起到延长寿命或预防癌症等效果。在使用时应遵循推荐剂量，并注意个体差异及可能产生的不良反应。
1.促进脂肪氧化
共轭亚油酸能增强机体对脂肪的氧化利用，减少体内脂肪积累。
2.增加蛋白质合成
共轭亚油酸可以刺激肌肉细胞内蛋白质的合成，有助于提高身体的瘦体重比例。
3.改善运动表现
共轭亚油酸能够促进肌糖原的合成，提高肌肉耐力和力量，进而改善运动表现。
4.调节免疫功能
共轭亚油酸具有一定的抗炎作用，能够调节机体的免疫功能，增强抵抗力。
5.降低血压
共轭亚油酸可降低血压，因为它能够增加一氧化氮的产生，从而放松血管平滑肌。
需要注意的是，虽然共轭亚油酸具有多种健康益处，但并不能直接起到延长寿命或预防癌症等效果。在使用时应遵循推荐剂量，并注意个体差异及可能产生的不良反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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