Copyright © 2000- 39.net
共轭亚油酸减脂效果好吗
卢易
主治医师
三甲
药品
共轭亚油酸对于减脂的效果有限，且可能引起体重增加。
共轭亚油酸可促进体内脂肪分解，但同时也会在一定程度上抑制其合成，因此对减脂的作用较为有限。另外，由于其能提供额外的能量，过多摄入可能导致体重上升，进而降低减脂效率。
减脂过程中，饮食控制与合理运动相结合是关键。建议减少高热量、高脂肪食物摄入，增加有氧运动时间和强度，以达到更好的减脂效果。
选择营养均衡的食物，避免过量摄入油脂，保证充足的睡眠也有助于改善体脂率。