小孩适量吃核桃能够起到一定的补脑效果。
核桃含有丰富的磷脂及不饱和脂肪酸，这些物质是构成脑细胞的重要成分，所以适量食用核桃有利于改善脑部血液循环，增强记忆力，达到补脑的效果。另外，核桃中还含有人体必需的氨基酸以及铁、锌等多种矿物质元素，这些都属于人体所必需的营养素，能够满足身体日常所需，从而起到补脑的作用。
如果孩子对核桃过敏，则不能吃核桃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
家长应注意控制孩子每天摄入核桃的数量，避免过量食用，否则可能会导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。
核桃含有丰富的磷脂及不饱和脂肪酸，这些物质是构成脑细胞的重要成分，所以适量食用核桃有利于改善脑部血液循环，增强记忆力，达到补脑的效果。另外，核桃中还含有人体必需的氨基酸以及铁、锌等多种矿物质元素，这些都属于人体所必需的营养素，能够满足身体日常所需，从而起到补脑的作用。
如果孩子对核桃过敏，则不能吃核桃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
家长应注意控制孩子每天摄入核桃的数量，避免过量食用，否则可能会导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。
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